Hastar du i dig maten utan att känna vad den smakar? Eller går du och tänker på jobbet när du är ledig? Det finns många hälsovinster med att vara mer närvarande i nuet – bättre sömn och ökad livskvalitet är två av dem.
Läs mer
Känner du att tiden inte riktigt räcker till för både jobbet och träningen? Är du en av många som inte vet hur du ska prioritera för att få ekvationen att gå ihop? Träningsexperten Susanne Gustafsson föreslår att du slår ihop ditt jobb med din träning och går på exempelvis ett promenadmöte. Hon menar att den friska luften, motionen och miljöombytet ökar både din kreativitet och din koncentrationsförmåga.
Läs mer
Prenumerera på Vann Magasin
Anmäl dig här för att få nyheter och erbjudanden från Vann Magasin.
ANMÄLAN
Sommarens hemmaspa
Annica Blomqvist, spaterapeut på Vann och expert på behandlingar med naturliga råvaror ger tips på sommarens "hemmaspa behandlingar".
Havtorn - ett nyttigt bär
Paula Helltegen Widén växte upp i ”landet brunsås” med en husmanskost som var fattig på färska grönsaker.
– Det var kött, potatis och brunsås, och jag kände att det var något som saknades, säger Paula. Idag är hon känd som ”mamma havtorn”, som startade Sveriges första kommersiella havtornsodling i Bohuslän.
Så blir psykologen lycklig
Mindfulness hjälper mot stress, oro och sömnproblem. Men metoden kan också göra dig lyckligare.
Avslappning på schemat
Vi frågade några av Vanns gäster hur de gör för att stressa ner. Planera in tid för det och ta en bakkefläck, blev några av svaren.
Träningsexperten svarar
Susanne Gustafsson är legitimerad dietist och föreläsare, hon har även medverkat som träningsexpert i flera tv-program.
